Willkommen bei BeHappYoga!

In diesem lichtdurchfluteten Dachstudio kannst Du ganz in Ruhe bei Dir selbst ankommen. Das Kursangebot reicht von körperlich dynamisch bis ruhig und meditativ: Schau in den Kursbeschreibungen, welcher Stil Dir zusagt.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Yogakurse

Core Yoga

Ruhig, intensiv und kraftvoll fordert diese Einheit Deine Rumpfmuskulatur heraus und führt Dich zum wirklich Wesentlichen. Komm in Deine Mitte und finde körperliche und mentale Stärke, Fokus und Entspannung.
Sportliche Einsteiger oder Geübte fühlen sich hier am wohlsten. 

Faszien Yoga

Schwingen, Strecken, Schmelzen: In dieser Stunde erfährst Du die klassischen Asanas frei improvisiert und entführst so Deinen Körper mit abgewandelten Bewegungs- und Dehnreizen in neue Erlebniswelten. Freu Dich auf Spannung, Spiel und ein entspanntes Körpergefühl – ganz ohne Schokolade… ;o)

Oh, happy day! : )

Ein erfrischender Mix aus Flows, Atemübungen und lang gehaltenen Dehnungen lässt dich munter und relaxt in den Tag starten.

Vinyasa Flow – Bewegungsfreude

Fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit dem Atemrhythmus lassen Dich ganz bei Dir ankommen. Die Übungen wirken sich günstig auf Körperhaltung und -bewusstsein aus, stärken allgemein das Wohlbefinden und verleihen Dir körperliche wie mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.

Yin Yoga – Hingabe

Langsames und langes Hineinschmelzen in die Haltungen bringt Dich und Deinen Körper ganz ins Hier und Jetzt. Die Übungen wirken positiv auf fasziales Gewebe und verbessern Deine körperliche Beweglichkeit, stimulieren unterschiedliche Meridiane und harmonisieren auch auf emotionaler sowie mentaler Ebene.

Yin & Yang – Harmonie

Belebende fließende Bewegungen zu Beginn bereiten Dich darauf vor, in lange gehaltenen Yin Positionen anzukommen und Stille zu erfahren. Als aktivierende und harmonisierende Yogapraxis der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag.

Gentle Flow

Zum Wochenabschluss lass dich treiben von feiner Musik und fließ im Atemrhythmus durch einen sanften Flow. Eine Stunde für dich und dein Wohlgefühl! 

Infos, Kurszeiten und Anmeldung über die Eversports App

oder klicke auf 

Anmeldung

Preise

16 €

einfach happy

Einzelstunde regulär

 

135 €

happy hoch zehn

10er Karte

 

68 €

happy hoch fünf

 5er Karte

5 €

Schnupperstunde

für Neukunden

Workshops

Yoga meets Ayurveda – winterliches Mini Retreat

Winterzeit – Retreatzeit: Die Natur zieht sich zurück und lädt auch uns zur inneren Einkehr ein. Der ideale Zeitpunkt, um Körper und Geist mit wärmenden Yogaübungen, nährenden Meditationen und der passenden Körper- und Seelennahrung zu verwöhnen.

Zusammen mit Ideen, Tipps und Rezepten aus der Welt des Ayurveda, bringen die Übungen Dein inneres Licht zum Strahlen, boosten Dein Immunsystem und erlauben Dir, mit mehr Freude, Energie und Gelassenheit durch den Winter zu kommen.

Darauf darfst Du Dich freuen:

  • Ein dynamischer Flow mit Birgitta bringt Hitze in Dein System und mobilisiert Deinen Stoffwechsel und die Abwehrkräfte.
  • Ayurveda Impuls-Vortrag mit Anke: Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilkunst und Lebensphilosophie, die uns hilft, gesund und lebensfreudig im Einklang mit unserer eigenen, individuellen Natur zu leben. Anke Pachauer ist Ayurveda Identity Coach, Buchautorin und Yin Yoga Lehrerin und wird Dir einige hilfreiche Tipps für mehr Ausgleich in der kühlen und dunklen Jahreszeit geben. Sie bringt Dir ein paar Leckereien aus der ayurvedischen Küche mit und stellt Dir ihr neues Buch „Unser Ayurveda Kitchen Retreat“ vor, welches Du anschließend vor Ort erwerben kannst.
  • Die abschließende Yin Yoga Session mit Birgitta lädt Dich ein, körperlich wie mental zur Ruhe und in die Regeneration finden.

Infos zu Anke und ihrem neuen Buch findest Du unter: https://ankepachauer.de/

Termin

03.12.23, 11-15 Uhr

 Preis

65,- € 

Anmeldung

Atem.Pause.

Einatmen – Ausatmen, Empfangen – Loslassen, Füllen – Leeren. In weichen Bewegungen fließt Du durch einen ruhigen Flow, lockerst Verspannungen, befreist die Atemräume und erforschst, wohin der Atem Dich dabei trägt. Gönn Dir eine Atempause, um Dich ganz auf Dich einzuschwingen: Die Körperübungen (Asanas) bereiten Dich auf leichte Atemübungen (Pranayama) vor, die Dir den Weg in die Meditation zeigen und Körper und Geist in die Regeneration führen.

Termin

13.01.24, 10-13 Uhr

 Preis

35,- € 

Anmeldung

Einzelsession

Du interessierst Dich für Yoga im Einzelunterricht? Oder möchtest zusammen mit einer oder mehreren Personen ein individuelles Yogaerlebnis buchen? Sehr gerne erstelle ich einen Workshop, der zu Deinen Vorstellungen passt. Ich freue mich auf Deine Anfrage!

Birgitta

Die Wege zum Yoga sind vielfältig. Das Einnehmen unterschiedlicher Haltungen im Einklang mit dem Atem eröffnet Dir neue Perspektiven und führt Dich Schritt für Schritt zu einer feineren Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist. Ein Weg zu mehr Flexibilität, Achtsamkeit und Wohlbefinden, der einfach nur Spaß macht.

Ich bin voller Freude und Dankbarkeit, Dich auf dieser Reise zu begleiten und mitzuerleben, wie Du nach der Stunde mit einem Lächeln von der Matte aufstehst!

Hoffentlich bis bald!

Birgitta

Die schönste Reise ist die zu Dir selbst!

Bisherige Ausbildungen