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Be happy – be you!

Yoga für den Rücken – Stabilität

Die Übungen für eine starke Körpermitte, Kraft und Beweglichkeit in Becken, Rücken und Schultern verleihen Dir ein gutes Körpergefühl und schenken Dir mehr Freiheit, aufrecht und mit leichterem Gepäck durchs Leben zu gehen.

Dienstag, 9.15–10.30 Uhr

Vinyasa Flow Yoga – Bewegungsfreude

Fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit dem Atemrhythmus lassen Dich ganz bei Dir ankommen. Die Übungen wirken sich günstig auf Körperhaltung und -bewusstsein aus, stärken allgemein das Wohlbefinden und verleihen Dir körperliche wie mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.

Freitag, 16.00–17.15 Uhr

Yin Yoga – Hingabe

Langsames und langes Hineinschmelzen in die Haltungen bringt Dich und Deinen Körper ganz ins Hier und Jetzt. Die Übungen wirken positiv auf fasziales Gewebe und verbessern Deine körperliche Beweglichkeit, stimulieren unterschiedliche Meridiane und harmonisieren auch auf emotionaler sowie mentaler Ebene.

Freitag, 17.30–18.45 Uhr

Einstieg in die Kurse jederzeit möglich.
Kostenlose Probestunde: Anmeldung erforderlich.
Alle Kurse finden statt in den Räumlichkeiten von meinraumyoga Saarbrücker Str. 1, 66386 St. Ingbert

Anmeldung:
0157-32703234 (WhatsApp) oder info@behappyoga.de oder über Kontakt

Deep Yoga Workshop

In diesem Workshop tauchst Du drei Stunden lang tief in die Praxis ein: Mit einem leichten Gentle Flow mobilisieren und kräftigen wir den Körper und gehen nach einer kleinen Pause noch durch eine stille Yin Yoga Praxis. Atemübungen und Meditation rahmen den Vormittag ein. So kann das Wochenende entspannt weitergehen …

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bitte bring ein Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und auch eine Strickjacke mit. Für die Vorabplanung ist eine Anmeldung erforderlich.

Deep Yoga Workshop – Faszi(e)nation Yoga

In diesem Workshop dreht sich alles um die Faszien! Nach dem Motto: Schütteln, Schlenkern, Strecken, Schmelzen näherst Du Dich hier von mehreren Seiten an das Wundernetzwerk Deines Körpers an. Ein ausgiebiges Wachschütteln löst die ersten Spannungen und lässt Dich anschließend locker durch einen ruhigen Flow fließen, der Dich immer wieder zum Wippen, Dehnen und Hineinschmelzen einlädt. Nach einer kurzen Pause tauchst Du in eine Yin Yoga Sequenz ab und wirst einfach ganz still.

Bitte bring ein Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und auch eine Strickjacke mit. 

Was zunächst als kurzer Flirt begann, entwickelte sich so nach und nach zu einer festen Beziehung: Mittlerweile ist Yoga aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Sobald ich die Matte ausrolle, mache ich mich auf den Weg zu mir.

Die intensive Körperarbeit konfrontiert mich dabei mit all meinen Facetten, zeigt mir meine Sonnen- und Schattenseiten an. Auch abseits der Matte habe ich dabei gelernt, dass es nicht darum geht, alle Hindernisse sofort zu meistern. Viel interessanter ist es doch, wie ich mir begegne, und ob ich meine vermeintlichen Schwächen als Chance sehen kann, mich weiter zu entwickeln und daran zu wachsen. Yoga bedeutet für mich ehrliche Selbstakzeptanz, die neue Kräfte freisetzt, und mich frei und bereit an neue Projekte gehen lässt. Und als pure Essenz bleibt nur noch die Freude am Sein!

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Yogaweg zu begleiten und die Freude daran zu teilen.

Ich hoffe, wir sehen uns bald auf der Matte!

Namasté, Birgitta