Willkommen bei BeHappYoga!

Das Kursangebot reicht von körperlich dynamisch bis ruhig und meditativ: Schau in den Kursbeschreibungen, welcher Stil Dir zusagt.

Für die Teilnahme im Studio gilt die 3G-Regel – oder Du machst online über Zoom mit. Ich freue mich auf Dich!

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Yogakurse

Faszien Yoga

Schwingen, Strecken, Schmelzen: In dieser Stunde erfährst Du die klassischen Asanas frei improvisiert und entführst so Deinen Körper mit abgewandelten Bewegungs- und Dehnreizen in neue Erlebniswelten. Freu Dich auf Spannung, Spiel und ein entspanntes Körpergefühl – ganz ohne Schokolade… ;o)

Dienstag, 18:00 –19:15 Uhr

Vinyasa Flow – Bewegungsfreude

Fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit dem Atemrhythmus lassen Dich ganz bei Dir ankommen. Die Übungen wirken sich günstig auf Körperhaltung und -bewusstsein aus, stärken allgemein das Wohlbefinden und verleihen Dir körperliche wie mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.

Mittwoch, 19:00 –20:15 Uhr

Yoga für den Rücken – Stabilität

Die Übungen für eine starke Körpermitte, Kraft und Beweglichkeit in Becken, Rücken und Schultern verleihen Dir ein gutes Körpergefühl und schenken Dir mehr Freiheit, aufrecht und mit leichterem Gepäck durchs Leben zu gehen.

Donnerstag, 9.15–10.30 Uhr

Yin Yoga – Hingabe

Langsames und langes Hineinschmelzen in die Haltungen bringt Dich und Deinen Körper ganz ins Hier und Jetzt. Die Übungen wirken positiv auf fasziales Gewebe und verbessern Deine körperliche Beweglichkeit, stimulieren unterschiedliche Meridiane und harmonisieren auch auf emotionaler sowie mentaler Ebene.

Donnerstag, 19:30 –20:45 Uhr

Yin & Yang – Harmonie

Belebende fließende Bewegungen zu Beginn bereiten Dich darauf vor, in lange gehaltenen Yin Positionen anzukommen und Stille zu erfahren. Als aktivierende und harmonisierende Yogapraxis der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag.

Freitag 18:00 -19:15 Uhr

Einstieg in die Kurse jederzeit möglich.

Anmeldung über Eversports hier klicken…! 
Oder lade Dir die App herunter!

14 €

einfach happy

Einzelstunde regulär

 

125 €

happy hoch zehn

10er Karte

 

50 €

happy student

 5er Karte ermäßigt

gratis

Schnupperstunde

nach Anmeldung möglich

Workshops

Deep Yoga Workshop

In diesem Workshop tauchst Du drei Stunden lang tief in die Praxis ein: Mit einem leichten Gentle Flow mobilisieren und kräftigen wir den Körper und gehen nach einer kleinen Pause noch durch eine stille Yin Yoga Praxis. Atemübungen und Meditation rahmen den Vormittag ein. So kann das Wochenende entspannt weitergehen …

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bitte bring ein Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und auch eine Strickjacke mit.

Termine

1 x pro Monat samstags, 10–13 Uhr

nächste Termine am 25.09.2021, 09.10.21 sowie 06.11.21

Preis

28 € als Einzelticket oder 2 Einheiten von der 5er bzw. 10er Karte

Anmeldung

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Schulterfrei!

Schulterfrei muss nicht nur ein Modethema für den Sommer sein! Dieser Workshop widmet sich ganz dem Schultergürtel und sorgt mit Bewegung, Kräftigung und Entspannung für mehr Freiheit und Wohlgefühl. Der erste Übungsteil schult Dein Körperbewusstsein und hilft so ungünstige Bewegungsmuster aufzulösen und ein Gespür für die anatomisch sinnvolle Ausrichtung zu finden. Der abschließende Yin Yoga Part dehnt tiefliegende myofasziale Spannungen und lässt Dich körperlich wie mental mehr und mehr in der Ruhe ankommen.

Termin

25.09.2021, 10-13 Uhr

Preis

28 € als Einzelticket oder 2 Einheiten von der 5er bzw. 10er Karte

Anmeldung

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Core Yoga

Komm in Deine Kraft und stärke Dich körperlich wie mental durch eine kraftvolle und dynamische Vinyasa Praxis, reinigendes Pranayama und nährende Meditationsübungen. In der anschließenden Yin Yoga Sequenz tauchst Du ab in die Ruhe und Regeneration.

Termin

09.10.2021, 10-13 Uhr

Preis

28 € als Einzelticket oder 2 Einheiten von der 5er bzw. 10er Karte

Anmeldung

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Hip hip hurrah!

In diesem Workshop stehen die Hüften im Mittelpunkt. Egal ob Du viel im Sitzen verbringst, mentalen Stress hast oder viel Sport treibst – es ist lohnenswert die Hüften zu mobilisieren und zu kräftigen. Vor allem für eine physiologisch sinnvolle Ausrichtung der Beinachse beim alltäglichen Gehen und Stehen, spielt die Hüftöffnung eine Schlüsselrolle, da sie z. B. Knie oder unteren Rücken vor Fehlhaltung und Überlastung bewahrt.

Die dynamischen Asanas mobilisieren und kräftigen zugleich und sind eine Wohltat für deinen unteren Rücken. In der anschließenden Yin Yoga Praxis kannst du mit der Energie durch deinen Körper fließen, Ruhe, Klarheit und inneren Frieden erfahren.

Termin

06.11.2021, 10-13 Uhr

Preis

28 € als Einzelticket oder 2 Einheiten von der 5er bzw. 10er Karte

Anmeldung

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Specials

Happy Feet

Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben und müssen allerhand Belastungen standhalten. Trotzdem schenken wir ihnen meist nur wenig Aufmerksamkeit und verstecken sie oft auch noch in unpassendem Schuhwerk. Spiraldynamik® Therapeutin Sabine Keßler erläutert Anatomie, Ausrichtung und koordinierte Bewegungsprinzipien aus Sicht der Spiraldynamik® rund ums Thema Füße und Beinachse. Der anschließende Übungsteil mit Yogapraxis macht die theoretischen Zusammenhänge am eigenen Körper bewusst erfahrbar.

Bitte bring ein kleines und ein großes Handtuch und – falls vorhanden – einen Igel- oder Massageball mit.

Termin

13.11.2021, 10-13 Uhr

Preis

45 €

Anmeldung

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Wünsch Dir was!

Du möchtest für Dich und ein paar Freund:innen eine kleine Yogaauszeit buchen? Je nach Wunsch gestalte ich für Euch ein passendes Event mit Asanas, Atemübungen und Meditation, so dass Ihr körperlich und mental entspannen könnt. Gerne unterbreite ich Euch ein passendes Angebot. – Übrigens auch super als Geburtstagsüberraschung geeignet… ;o)

Termin

nach Absprache – bitte schreibe mir eine Nachricht, ich rufe gerne zurück!

Preis (für max. 6 Personen)

140 € für ein 2-stündiges Event

200 € für ein 3-stündiges Event

 

Business

BeHappYoga @ Business

Sie suchen für Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen ein Kursangebot, das Körperarbeit mit Entspannungsmethoden vereint? Yoga bietet hilfreiche Wege, den körperlichen und mentalen Stressoren des beruflichen Alltags resilient entgegentreten zu können. Gerne erarbeite ich das passende Angebot für Sie und Ihre Mitarbeiter.

Nehmen Sie dazu einfach mit mir Kontakt auf:
0157-32703234 (WhatsApp oder SMS) oder info(at)behappyoga.de oder via Kontakt

Birgitta

Egal, welche Motive Dich zum Yoga bewegen: Die ganzheitliche Körpererfahrung ist eine wertvolle Unterstützung beispielsweise bei Rückenschmerzen oder Stress und beschert körperliche wie geistige Entspannung.

Das Einnehmen der verschiedenen Körperhaltungen schärft Deine Wahrnehmung und legt nach und nach den Blick auf Dein wahres Selbst und das Dir innewohnende Glück frei. Auf diesem Weg möchte ich Dich gerne begleiten. Finde heraus, wer Du wirklich bist, und sei einfach nur glücklich!

Be happy – be you! 

 Namasté, Birgitta

Bisherige Ausbildungen

  • 200h Ausbildung bei der Vinyasa Yoga Akademie im März 2019
  • 300h Zusatzausbildung bei der Vinyasa Yoga Akademie im Juni 2020
  • Yin Yoga Ausbildung bei Wolfgang Riedl im Herbst/Winter 2018
  • Prä- und Postnatal Yoga Ausbildung bei der Ganesha Yoga Lounge Heidelberg im Juni 2020
  • Regenerierender Yoga bei Unit Yoga im Februar 2021
  • Faszien Yoga Ausbildung bei Amiena Zylla im April 2021
  • Regelmäßige Teilnahme an unterschiedlichen Workshops