Willkommen bei BeHappYoga!

Body in Balance

In dieser Stunde mobilisierst und kräftigst Du Deinen ganzen Körper, um ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmustern und den damit einhergehenden Verspannungen oder Schmerzen entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Ein einzigartiger Mix aus Functional und Faszien Yoga. Wir nutzen dabei verschiedene Hilfsmittel wie Gymnastikbälle, Therabänder oder auch Faszientools. Ein rundum gutes Körpergefühl für Stabilität und Leichtigkeit – auch abseits der Matte…

Yin & Yang – Harmonie

Belebende fließende Bewegungen zu Beginn bereiten Dich darauf vor, in lange gehaltenen Yin Positionen anzukommen und Stille zu erfahren. Als aktivierende und harmonisierende Yogapraxis der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Präventionskurs

Vinyasa Flow – Bewegungsfreude

Fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit dem Atemrhythmus lassen Dich ganz bei Dir ankommen. Die Übungen wirken sich günstig auf Körperhaltung und -bewusstsein aus, stärken allgemein das Wohlbefinden und verleihen Dir körperliche wie mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit. Präventionskurs

Slow & Gentle Yoga – Gelassenheit

Lass Dir bewusst mehr Zeit, in die Flows zu spüren, Pranayama zu üben und in Meditationen einzutauchen. Spüre Deinen Körper und erforsche die inneren Räume, um dabei Ruhe, Kraft, Freude und Klarheit zu kultivieren. Die Stunde ist für alle Level und besonders auch für Beginner geeignet. Die abschließende Entspannung wird von Kristallklangschalen unterstützt. Präventionskurs

Yin & Soundbath – Hingabe

Langsames und langes Hineinschmelzen in die Haltungen bringt Dich und Deinen Körper ganz ins Hier und Jetzt. Die Übungen wirken positiv auf fasziales Gewebe und verbessern Deine körperliche Beweglichkeit, stimulieren unterschiedliche Meridiane und harmonisieren auch auf emotionaler sowie mentaler Ebene. Die abschließende Entspannung wird dabei von Kristallklangschalen begleitet. Präventionskurs 

Infos, Kurszeiten und Anmeldung über die Eversports App

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Seit 2020 begleite ich Menschen im eigenen Studio auf ihrem Weg zu sich selbst. Dabei lege ich großen Wert auf die anatomisch sinnvolle Ausrichtung des Körpers, um Spannungen und Beschwerden entgegenzuwirken. Mir ist es ein Herzensanliegen, Yoga als Wegbereiter zu einem friedvollen Kontakt mit sich selbst und seiner Umwelt zu erfahren.

Ich bin voller Freude und Dankbarkeit, Dich auf dieser Reise zu begleiten und mitzuerleben, wie Du nach der Stunde mit einem Lächeln von der Matte aufstehst!

Hoffentlich bis bald!

Birgitta

Die schönste Reise ist die zu Dir selbst!